薄毛・白髪に悩んだら ルプルプ薬用育毛エッセンス
年を重ねると白髪も増えてきますが、薄毛にも悩み始めます。
悩み始めた時がエイジングケアの始め時です。
ルプルプ薬用育毛エッセンスは髪の毛にいい成分の「ガゴメ昆布（フコイダン）」を
成分としています。頭皮環境を整えながら髪の毛の潤い・ダメージから守って
育毛を促してくれるのです。白髪染めも発売されている会社なので
白髪が気になるかたにもお勧めです。
アロマで不眠症解消
ストレスをどんな風に受け止めるかは人それぞれですが
ストレスをまったく感じたことがない人なんていませんよね。
感じたストレスを吹き飛ばせる人は不眠に悩んだことはないかと思いますが、
いつまでも感じたストレスを忘れられないと次第にそのストレスは大きく風船のように膨らんでしまします。
そして・・・耐え切れなくなったストレスはパァ～ンと割れてしまいます。
そうなってしまうと心やカラダに不調が出てきてひどくなると眠れなくなったりします。
実は・・・わたしもその一人で睡眠障害に悩まされました。
でもね・・・。わたしと同じ気持ちの人、結構多いと思うのですが、
病院に行くのは怖いんですよ。
なんとかして病院や薬に頼らずに自分の力で眠りたい。。。
そう願ってしまうのです。
眠れないのはつらくい。
眠れない、その気持ちが今度はどんどん心配ごとに変わってしまい
余計に眠れないという悪循環を繰り返しました。
いろいろなことを試してみましたがわたしが一番おススメなのは
「アロマセラピー」と「ハーブティー」です。
わたしがおススメする精油は「ラベンダー」で
おススメのハーブティーは「カモミール」です。
どちらも気分を落ち着かせるような成分なので
眠る時、本来は副交感神経がでないといけないのに交感神経が興奮して眠れないときには効果を発揮してくれます。
わたしは眠る前に
部屋を真っ暗にして「ラベンダー」のキャンドルを炊いて
ニオイと雰囲気を楽しんだり
その落ち着く、ゆっくりと時間が流れる空間で「カモミール」のハーブティーを飲んだりしているうちに
不眠症を解消することが出来ていました。
あとはバスソルトを自分好みで作ってゆっくりお風呂で汗を流すこともおススメですよ。
熱いお湯は目が覚めてしまうのでぬるめのお湯で精油の力を存分に蓄えましょう。
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